A HeartMath módszer új kapcsolatot fedezett fel a szív és az agy között! Légzéssel és irányított gondolkodással megváltoztathatjuk érzelmeinket, melyeket egy, a pulzusszám változékonyságát figyelő HRV monitor meg is mutat!
A módszer célja, hogy megváltoztassa a stresszre adott választ, és növelje rezililenciánkat, azaz rugalmas lelki ellenállóképességünket.
Segítséget nyújthat depresszió, szorongás, alvászavar, stroke, gyomorproblémák és magas vérnyomás esetén.